He encontrado este video que explica cómo nos ayuda el mindfulness en nuestro día a día y cómo practicarlo.
Creo que está muy bien explicado y para quien no esté familiarizado con este tipo de meditación puede ser muy beneficioso.
Espero que te guste. 👩🏫👩🏫👩🏫
Namaste
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Hoy puedes decidir andar libremente. Puedes decidir andar de manera diferente. Puedes andar como una persona libre, disfrutando cada paso. Thich Nhat Hanh.
Por Natalia
Reblogueó esto en Guardián de la tierra.
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