He encontrado este video que explica cómo nos ayuda el mindfulness en nuestro día a día y cómo practicarlo.
Creo que está muy bien explicado y para quien no esté familiarizado con este tipo de meditación puede ser muy beneficioso.
Espero que te guste. 👩🏫👩🏫👩🏫
Namaste
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Hoy puedes decidir andar libremente. Puedes decidir andar de manera diferente. Puedes andar como una persona libre, disfrutando cada paso. Thich Nhat Hanh.
Por Natalia

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