Actualmente, realizar cursos online se ha convertido en la tendencia a la hora de formarse. Este tipo de aprendizaje ha ido cogiendo fuerza en los últimos años hasta tal punto, que hoy en día se puede estudiar casi cualquier cosa a distancia. La oferta formativa es cada vez más extensa y la flexibilidad que nos proporciona es una gran ventaja.

El motivo del crecimiento tan exponencial de esta serie de formaciones es la extensa variedad de beneficios que nos aportan. Enumeremos algunos de ellos para entender en mayor profundidad que podemos obtener de la formación online.

  • Posibilita el aprendizaje a quienes por razones laborables, falta de tiempo, lugar de residencia, edad o cualquier otro motivo personal no pueden acceder a estudios presenciales.
  • Desde cualquier lugar podrás aprender sin necesidad de desplazamiento. Se da la posibilidad de estudiar en centros en los que puedes estar interesad@ sin necesidad de desplazarte físicamente.
  • Ahorras tiempo y dinero. Ahorrarás el tiempo que suponen los desplazamientos al centro de formación y además, como no requieren de la infraestructura de los centros presenciales, son mucho más baratos obteniendo los mismos beneficios.
  • Flexibilidad horaria. Tendrás más libertad para organizar tus estudios y elegir el momento del día que más se aducúe a tus necesidades diarias.
     
  • Te ayudará a compaginar tus estudios con otras actividades laborales, sociales o familiares.
     
  • Podrás ir a tu ritmo porque este tipo de formación se adapta a tu ritmo de aprendizaje. Te permitirá llevar un proceso de aprendizaje a medida porque podrás avanzar en base a tus necesidades. 
  • En muchas ocasiones podrás acceder a la formación de por vida y no perderás los contenidos.

Curso de MakingYoga para el Estrés y la Ansiedad

Nosotros, por nuestra parte hemos pasado unos meses muy intensos creando y desarrollando un nuevo curso dirigido a todos aquello que estén interesados en el YOGA.

Este curso tiene todos las características esenciales para que reduzcas tus niveles de estrés y ansiedad, y además, que aprendas las técnicas más revolucionarias del yoga para encontrar más paz interior en tu vida.

Si te gusta el YOGA, sigue leyendo. Tienes una GRAN OPORTUNIDAD para adentrarte en este mundo de una forma cómoda, económica y muy divertida.

Aprende las técnicas más poderosas para reducir tu estrés y alcanzar una vida más plena y saludable.

Este curso está diseñado para relajar el cuerpo, aquietar la mente, equilibrar las emociones, calmar la ansiedad y disminuir el estrés.
A través de determinadas posturas de Yoga vamos a ayudar a eliminar bloqueos energéticos. Incorporaremos ejercicios de respiración como son los pranayamas, con ellos liberaremos tensiones, preocupaciones, miedos e inseguridades.

  • Curso 100% Online
  • Pago 100% Seguro
  • 15 días de garantía
  • Acceso de por vida a todo el contenido

En este curso aprenderás:

Teoría del Yoga

¿Qué es Yoga? ¿Qué son Asanas? ¿Qué es Pranayama? ¿Qué es meditar? Descubrirás su significado y cómo usarlos en tu práctica de Yoga y en tu día a día.

Yoga

Practicarás diferentes secuencias de Hatha Yoga incluyendo estiramientos, invertidas, flexiones, torsiones y Asanas de fuerza. Cada una de las secuencias está diseñada para ayudarte a mejorar tu estado físico y mental. Nos centraremos en reducir tu estrés y ansiedad.

Pranayama

Aprenderás a practicar los cinco ejercicios de respiración más importantes y con más beneficios para reducir el estrés.

Meditación

Aprenderás a meditar a través de meditaciones guiadas propias y creadas para relajar tu mente y espíritu. Además disfrutarás del conocido sueño yoguico, Yoga Nidra.


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en la moneda de tu país. (Pueden agregarse impuestos al precio base)

¿Cómo está organizado el curso?

El curso está diseñado para realizar una práctica continua durante 3 meses a través de 43 vídeos de alta calidad ya grabados y disponibles para ti desde el primer acceso. Nos inspiraremos en las enseñanzas de Swami Shivapremananda. El acceso es de por vida, podrás acceder cuantas veces necesites y repetir los contenidos las veces que desees.

Temario:

  • Introducción a Yoga para el estrés
    • Yoga y estrés
    • Qué es el estrés
    • Diferencia entre estrés y ansiedad
    • Síntomas del estrés
    • Causas del estrés
  • Semana 1 y 2
    • Ejercicios específicos para el cuello, hombros y torso
    • 2 pranayamas
    • Meditación guiada
    • Clase completa de Yoga
  • Semana 3 y 4
    • Ejercicios específicos de la zona lumbar
    • Clase completa de Yoga
  • Semana 5 y 6
    • Secuencia de Yoga centrada en la serie de la postura sobre los hombros
    • 2 pranayamas
    • Meditación guiada
    • Clase completa de Yoga
  • Semana 7 y 8
    • Secuencia de Yoga centrada en la serie de la cobra y la reverencia
    • Clase completa de Yoga
  • Semana 9 y 10
    • Secuencia de Saludo al Sol
    • Pranayama
    • Meditación guiada
    • Clase completa de Yoga
  • Semana 11 y 12
    • Yoga Nidra
    • Clase completa de Yoga
  • ¡BONUS EXTRA! Además de Regalo tendrás:
    • Sesión de Yoga Nidra
    • Meditación Guiada
    • Ebook de introducción al Yoga
    • Certificado de finalización del curso
    • GRUPO PRIVADO de facebook exclusivo para alumn@s

“Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.”

¡Disfruta de una clase gratuita de Yoga Nidra!

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Este curso es para ti si…

  • Te gustaría reducir tus niveles de estrés
  • Mejorar tu flexibilidad
  • Mejorar tu salud mental y física
  • Quieres crecer personal y espiritualmente
  • Deseas mejorar tu vida
  • Quieres aprender a controlar tus emociones y tu mente
  • Deseas saber relajarte de forma rápida y sencilla
  • Quieres ayudar a otras personas a relajarse

Profesorado

Natalia Oliver

Llevo practicando yoga desde hace más de cinco años. Descubrí esta maravillosa práctica gracias a estar pasando una situación complicada en mi vida. El yoga me sirvió en su momento como antídoto a mi estrés, ansiedad y falta de motivación. Sin embargo, vino para quedarse. Dejo de ser un simple antídoto y se convirtió en la llave para la felicidad de mi vida.

Tras años de práctica aprendí que una vez descubres los beneficios del yoga es difícil renunciar a ellos. Por ello, estudié para llegar a ser profesora y poder ayudar a los demás a recibir esos increíbles beneficios.

Creo que el yoga es una forma de vida que va más allá de la esterilla. Me encantaría ayudarte a que tú fueras parte de este mundo tan maravilloso que es el yoga.

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Una práctica regular de Yoga que incorpore las posturas correctas puede ayudar a aliviar el estrés de nuestras vidas

Namaste

Making Yoga